Seniorkraft

Tillsammans med andra seniorer får du en härlig gemenskap och möjligheten att testa på olika aktiviteter på ett lustfyllt sätt under 15 veckor. Du får också lära dig mer om kost, rörelse och andra viktiga delar för att behålla en god hälsa.

Seniorkraft innehåller tre olika delar

1. aktiviteter
2. hälsokoll
3. motiverande samtal.

Seniorkraft är för dig som är 65 år eller äldre, önskar mer social samvaro och vill förskjuta ohälsa.

Aktiviteter

En gång i veckan under femton veckor får du tillsammans med din grupp testa olika fysiska och sociala aktiviteter. Vi bjuder på fika vid aktiviteterna.

Hälsokoll

Som deltagare i Seniorkraft får du möjlighet att få mer kunskap om din hälsa och eventuellt upptäcka ohälsa. Vid uppstart får du fylla i en enkät där du får svara på frågor om din hälsa. Du kallas även till vårdcentral för att göra en hälsokoll bestående av olika tester. Resultat från din hälsoenkät och hälsokoll skapar en personlig hälsoprofil som du kan ha som utgångspunkt i att bibehålla eller förbättra din hälsa.

I samband med avslutad omgång får du fylla i enkäten och genomföra hälsokollen en gång till. Det är ett sätt för dig som deltagare att se om du förändrat din psykiska och fysiska hälsa, men även för att utvärdera insatsen.

Motiverande samtal (MI)

Varje deltagare erbjuds individuella motiverande samtal (MI) med utbildad samtalsledare. Samtalen är ett sätt för dig att, med stöd av samtalsledare, diskutera hur du kan förbättra dina levnadsvanor för en bättre hälsa. Samtalen utgår ifrån dina svar i enkäten du besvarat vid uppstart.

Kostnad

Deltagaravgiften är 300 kronor, den kostnaden går till fika som serveras vid varje aktivitet. Vid hälsokollen betalar du 200 kronor i patientavgift på vårdcentralen. Har du högkostnadsskydd så är besöken på vårdcentralen gratis. Alla deltagare får en t-shirt kostnadsfritt.

Plats

Aktiviteterna hålls på olika platser i kommunen, exempelvis idrottsplatser eller kommunens lokaler, både inomhus och utomhus. Du som deltagare ska kunna ta dig till dessa olika platser eller ta eget initiativ till samåkning med annan deltagare.

Låter Seniorkraft som något för dig?

Vill du veta mer?

Har du frågor eller vill veta mer? Hör gärna av dig på telefon 073-052 76 69, det går bra att både ringa och skicka sms.

Vi som jobbar med Seniorkraft

Gruppledare Susanne och Anette är med vid varje aktivitet, ordnar fika och har koll på praktiska detaljer om aktiviteterna.

Hälsotestaren Ewa och Johanna är de som utför hälsokollen vårdcentralen.

MI-samtalsledare Johanna kommer ni träffa under MI-samtal.

Samordnare Lisa och Kristin samordnar Seniorkraft. De bokar aktiviteter, håller i möten för de som jobbar med Seniorkraft och tar hand om anmälningarna.

I Lekebergs kommun genomförs Seniorkraft varje höst i samverkan mellan kommun, vårdcentral, RF-SISU, Sydnärkes folkhälsoteam och lokala föreningar och verksamheter.