Lekebergs kommun
Lekebergs kommun
Seniorer balanserar

Fallkampanjsvecka – Balansera mera

Varje år faller cirka 70 000 personer men med förebyggande insatser kan många fallolyckor förhindras. 

Den här veckan är det fallkampanjsvecka. Socialstyrelsen har material med tips och råd för äldre personer om vad man kan göra själv för att minska risken att falla. Det handlar om att äta näringsriktigt, träna balans och styrka och att ha kunskap om sina mediciner.

Nedan finns länkar till Socialstyrelsens material.

Broschyr med tips och råd för att förhindra fallolyckorPDF
Broschyren innehåller tips på hur fallolyckor i vardagen kan förhindras genom att man äter näringsriktigt, tränar balans och styrka, samt har kunskap om och koll på sina mediciner.

Så här tar du dig upp när du har ramlatPDF
Informationsblad med tips.

Praktiska tipsPDF
Checklista med praktisk tips för att förhindra fallolyckor.

TräningsprogramPDF
Tips på övningar som kan hjälpa till förhindra fallolyckor.

Informationsfilmer om fallolyckor
Här finns bland annat balans- och träningsprogram för att förhindra fallolyckor och en informationsfilm om fallolyckor.  

Riskerar du att falla på grund av dina mediciner? PDF
Det finns många typer av läkemedel som kan öka risken för att falla och flera av dem är vanliga hos äldre.

För att få mer information och ta del av allt material besök Socialstyrelsens hemsida. Informationen finns även på fler språk än svenska.

Senast publicerad: 2020-09-28